ini adalah iklan oleh pihak ketiga
stop kebiasaan buruk
Setiap manusia pasti memiliki kebiasaan yang sudah melekat atau sering dilakukan baik secara sadar maupun tidak sadar.
Namun ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele namun ternyata bisa jadi bahaya dan berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya bagian otak manusia yang akan mengalami kerusakan.
Seperti yang kita semua tahu, otak adalah organ yang paling penting dari tubuh manusia dan banyak dari kita mungkin tidak terpikirkan bahwa otak juga membutuhkan olahraga dan nutrisi agar dapat berfungsi dengan baik. Dengan begitu, membentuk kebiasaan baik dan menghindari kebiasaan buruk berikut, akan mencegah kerusakan pada organ otak manusia.
Melewatkan Sarapan
otak membutuhkan nutrisi yang tepat pada waktu yang tepat pula demi bisa berfungsi dengan baik. dengan kebiasaan melewatkan sarapan, maka akan terjadi penurunan suplai gula dan nutrisi ke otak, sehingga dapat berefek bahaya jangka panjang pada otak seperti degenerasi sel-sel otak.
kurang Tidur
kebiasaan ini dapat menghambat kemampuan otak untuk bekerja secara normal. hal ini bisa menyebabkan seseorang menjadi mudah lupa. Karena tanpa tidur yang cukup, sel-sel otak tertentu bisa mati dan kemudian menjadi lebih sulit untuk mengingat sesuatu.
Menutup Kepala Saat Tidur
tidur dengan kepala tertutup dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi karbon dioksida dan mengurangi konsentrasi oksigen di dalam tubuh. Hal ini akan membuat seseorang kelelahan dan sakit kepala.
Bekerja Saat Sakit
dewasa ini, banyak dari kita yang terus memaksakan diri untuk bekerja ketika kondisi tubuh sudah mulai menurun (sakit). hal ini ternyata bisa menyebabkan otak bekerja semakin keras untuk mengatasi infeksi, dan hanya akan menambah stress dan menurunkan imun tubuh.
Mana dari kebiasaan-kebiasaan di atas yang sering kamu lakukan? yuk jaga kesehatan tubuh kita dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kita anggap sepele seperti di atas.
jangan tunggu nanti, tapi lakukanlah sekarang !
semoga bermanfaat
Kenapa Harus Mematikan Ponsel 5 Menit Setiap Hari?
